Курс: Профилактика профессионального выгорания психолога Раздел: Методы профилактики профессионального выгорания Тема: Здоровый образ жизни Подтема: Режим сна и отдыха Сон — это не просто «перерыв» между работой и отдыхом, а ключевой элемент, определяющий продуктивность, эмоциональную устойчивость и даже корпоративную эффективность. В этой лекции вы узнаете, как циркадные ритмы влияют на внимание, память и мотивацию, почему хронический недосып приводит к снижению когнитивных функций и как даже к