Курс: Методы активного социально-психологического обучения Раздел: Социально-психологический тренинг Тема: Тренинг уверенности в себе Подтема: Постановка личных границ Личные границы — тихий, но мощный контур нашей психики. Без чётких границ мы легко тонем в чужих ожиданиях; с чрезмерно жёсткими — теряем тёплые связи. На лекции мы разберём, как сформировать здоровый, «гибко-упругий» периметр: научимся различать виды границ, отследим сигналы их нарушения, потренируемся говорить «нет» так, чтобы о