Курс: Психотерапевтические технологии в работе психолога Раздел: Когнитивно-поведенческая терапия Тема: Стратегии поведенческих изменений Мы привыкли считать привычки чем-то статичным: «такой уж я человек». Но психология знает десятки работающих стратегий, которые позволяют перестроить поведение — от отказа от прокрастинации до внедрения здоровых ритуалов. В этом блоке мы разберём, как именно люди проходят путь от «хочу» к «делаю» и какие инструменты помогают не сорваться. Вы узнаете ключевые мо