Курс: Профилактика профессионального выгорания психолога Раздел: Терапия принятия и ответственности (ACT) Тема: Основы ACT Подтема: Освобождение от ложных ожиданий Вы когда-нибудь чувствовали, что «должны» соответствовать чьим-то ожиданиям — родительским, корпоративным, собственным? Ложные ожидания работают как невидимый контракт: вы их не подписывали, но обязаны исполнять. Лекция раскроет, откуда берутся эти установки, как они искажают самооценку и отношения, и главное — что делать, чтобы выйти