Курс: Профилактика профессионального выгорания психолога Раздел: Когнитивно-поведенческая терапия Тема: Основные принципы Подтема: Выработка позитивного мышления Позитивное мышление — это не розовые очки, а навык замечать ресурсы даже в напряжённых ситуациях. В короткой лекции вы узнаете, как когнитивные стратегии помогают «перепрошивать» внутренний диалог, снижать стресс и повышать устойчивость. Мы разберём, где проходит грань между здоровым оптимизмом и токсичной позитивностью, и почему правил