Курс: Профилактика профессионального выгорания психолога Раздел: Методы профилактики профессионального выгорания Тема: Личностные стратегии Подтема: Аутотренинг и релаксация Утром — чашка кофе. Вечером — сериал. Днём — нескончаемый поток задач, звонков и тревожных мыслей. А где в этом всём время, чтобы «перезагрузить» нервную систему? Аутотренинг и релаксация — научно-обоснованные техники, позволяющие перевести организм в режим восстановления за минуты. На лекции вы узнаете, как сознательно запу