Курс: Профилактика профессионального выгорания психолога Раздел: Симптомы профессионального выгорания Тема: Физические симптомы Подтема: Проблемы со сном Почему инженеру, дизайнеру или продукт-менеджеру важно спать? Потому что мозг, обделённый сном, теряет гибкость, креативность и способность к эмпатии. В этой лекции мы разберём, как психика и физиология взаимодействуют во время сна, какие психологические факторы чаще всего приводят к бессоннице и что с этим делать. Вы узнаете, как циркадные рит