Курс: Психология экстремальных и критических ситуаций Раздел: Психологическая устойчивость Тема: Методы развития устойчивости Устойчивость — это не врождённая броня, а навык, который можно тренировать. В этой лекции мы разберём, какие именно методы позволяют человеку восстанавливаться после стрессов, сохранять работоспособность и творческий взгляд на жизнь. Сквозь призму реальных кейсов вы увидите, как когнитивные, эмоциональные, телесные и социальные техники формируют «психологический иммунитет